この夏知っておこう!!!油断大敵!!熱中症!!

 

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リア子ベース(背景白)2

皆さんこんにちは!!お元気ですか~~!?リア子です~☆☆

毎日元気いっぱいでしょうか??リア子は最近の急激な気温の変化にあわわしております%e3%81%8f%e3%81%be%ef%bc%98←どんな状態なの??(笑)

リア子は夏が大好きなのですが、猛暑日(最高気温が35℃以上の日)、熱帯夜が続くと溶けてなくなってしまいそうになりますよね・・・%e3%81%8f%e3%81%be2(笑)

こんなに暑いと増えるのが熱中症ですね。毎年死者も出ているという熱中症の怖さ、症状、対処法をお伝えしていこうと思います!!知っておくと損はない!!これを読んで楽しく夏を過ごしましょう

驚き!今年もすでに熱中症の患者多数!!熱中症の症状とは??

まだまだ梅雨も明けていないし~大丈夫~とあなどるなかれ!!すでに熱中症で搬送されている人が多くいらっしゃるそうですよ!!

2016年7月4日~10日までの一週間熱中症で病院に運ばれた人が4659人いらして、去年に比べて35倍なんだそうです!!NHK NWES WEBを参考にしました。)

1週間でそんなにも熱中症で運ばれた方がリア子おさげ(背景白)はてな知らなかったですっっ!!汗2

特に梅雨は暑さに慣れていない時期で、注意が必要なのだとか・・・熱中症に特になりやすいのが、体内調整が発育途中のお子さんや、体力が衰えはじめた高齢者の方と言われていますが、もちろん全員が気を付けた方がいい病気ですよね!

自分だけは大丈夫~~♪なぁんて思っていて油断していてはダメですよっっっ!!←リア子胸がイタイ・・・リア子涙1(背景白)汗2

さて、熱中症になるとどんな症状になるのか調べてみました!リア子と一緒にお勉強していきましょう♪♪ねこ

 

重症度Ⅰ度(熱失神・熱けいれん)

めまい・たちくらみ・手足がつる・大量の汗・失神・筋肉痛

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重症度Ⅱ度(熱疲労)

頭痛・悪心・吐き気やおう吐・体がだるい

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重症度Ⅲ度(熱射病)

意識障害(声を掛けても反応しない)・運動障害(まっすぐある事が出来ない)・高体温

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なるほど~~!症状によって重症度が3つに分かれているんですね。Ⅰは応急処置で対応できる軽傷で、Ⅱは病院搬送が必要。Ⅲともなると入院が必要になる事も!!!たかが熱中症とあなどるなかれっっですね~~

焦らず対応!!覚えておこう応急処置

自分がなってしまった時ももちろんですが、友達や家族が万が一熱中症になった時焦らず応急処置ができるといいですよね!!!!!

  • 気分が悪そうなら涼しい場所に移動させる。kokage_tree_necchusyou
  • 水分の補給をする。冷たい水、スポーツドリンクなどを意識がはっきりしていたら飲ませましょう。bousai_water
  • ぬれタオルをあてて体を冷やす(首筋・脇の下・足の付け根・足首を冷やすと効果的です)sick_hiyasu_karada
  • 衣服をゆるめて楽にしてあげる。

重度症Ⅲの意識障害、高体温、ふらつき、呼びかけても反応がにぶい場合はすぐに救急車を呼んでくださいっっっ!!!!

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他人ごとではない熱中症。いつ自分や、周りの人がなってもおかしくないので、万が一に備えて覚えておきましょう!!!

熱中症はなぜなるの??ならないためには・・・?

人の体は、まわりが暑くなっても寒くなっても一定の体温を保つように調節するようになっているんですって~リア子笑顔2(背景白)これを体温調整機能といいます★

しかし、あつーーい所に長時間いたり、激しい運動をしたりすると体温調節が働かなくなってしまい体内の熱をうまく放出できず、体温が異常に上がってしまう・・・・これを熱中症というようです。

おそるべし熱中症・・・・。

ではでは、熱中症にならない為にはどういう事に気を付けた方がいいのか調べてみましたよ♡リア子とチェックしていきましょう!!!

  • 炎天下で長時間活動する時は帽子、日傘、水分をしっかり準備しましょう。higasa_josei
  • 涼しい服装で、黒の洋服、長袖は体温が上がるのでなるべくなら避けましょう。boushi_girl
  • 熱帯夜が続く時はタイマーなどでクーラーをつけて温度調節をしましょう。寝る前にコップ1杯のお水を飲みましょうびっくりfuton_taoruketto
  • 水分補給はこまめにしましょう。汗で塩分も奪われるので、スポーツドリンクや、塩分が入っている飲み物がおススメです。sports_suibun_hokyuu
  • 外だけではなく、部屋の中でも熱中症になる危険があります。エアコンを使うか窓を開けて風通しを良くしましょう。setsuden_airconditioner_man
  • 高齢者の方は気が付かないうちに体温が上がっている事も!!体温が37.5℃以上は注意してください!!necchusyou_ojiisan

がまんできる暑さだから大丈夫!とか、クーラーをかけるとお金かかるし、がまんしようとか、日傘・水筒とか持ち歩くの大変だしまぁいっか♪♪とか・・・油断していたら、大変な事になるかもしれない訳ですね!!!!リア子今まで無事だったのが奇跡です!←コラッ!!リア子怒り3(背景白)

しかし、体調も関係しているようですよ。夏バテをしやすい人や朝ごはん抜きがちな人寝不足な人は熱中症になりやすいんだそうです!

当てはまる人は特に注意しましょう~~!natsubate_penguinnatsubate_title

 

まとめ

今年の夏もかなり暑くなると予想されているようです。お外だけではなく、おうちの中でもなりうる熱中症。リア子も色々と調べて本当に勉強になりました!!リア子ビックリ(背景白)

自分だけは大丈夫ではなく、熱中症の怖さを理解して無理をせず、日頃から暴飲暴食に気を付けたり、睡眠をたっぷりとるようにしたり、体調管理をして快適な夏をエンジョイハート3してくださいネ♪♪

最後まで読んでいただきありがとうございますスマイル2!!!

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